|
Всем привет, меня зовут Тима, мне 14 лет. Собираюсь похудеть на 20кг. Путь будет не простой, но он будет стоить того.
|
94,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 16,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
853 kcal
|
Grasa: 30,10g | Prot: 25,81g | Carbh: 127,35g.
Desayuno: Сладкая Булочка, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Вареная. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
ты молодец! лёгкого тебе похудения)
12 may. 21 por el miembro: darxbinnie
|
Будет не легко, но у тебя обязательно все получится!!!
12 may. 21 por el miembro: Ирина Танчинец
|
Приветик! У тебя все получится! Легко не бывает, я последние два года жалею, что вообще познала вкус жирного, копченого и жаренного. Уже худела с 89 до 61 кг, но решила обратно отожраться, сейчас снова хочется обратно в 60 вернуться
12 may. 21 por el miembro: irinasedelnikova
|
12 may. 21 por el miembro: natalyakoz
|
12 may. 21 por el miembro: alsuivanova90448
|
Тима, привет! Прошу тебя худеть без строгих диет, расскажи какой у тебя план?
12 may. 21 por el miembro: Introgrs
|
привет!!! я тебе желаю мега настроя!!! ты уже молодец что задумалась об этом! значит ты на верном пути.
самое главное понять что и когда есть! ну и конечно подсчет калорий! я уже сбросила 5.5 кг! осталось самое трудное еще скинуть 5 кг.
12 may. 21 por el miembro: HelgaT56
|
удачи! главное не сдавайся!
12 may. 21 por el miembro: kapustina.38rus
|
Подключите спорт, хотя бы просто ходьбу для начала. И будет легче худеть.
12 may. 21 por el miembro: Helga Penkvao
|
Все получится! Главное не забывай что ты растешь, что вся жизнь впереди, и здоровье превыше всего! Лёгкий деффецит, вода, движение. Ты молодой(молодая) все будет уходить на ура. Главное не Мори голодом организм.
12 may. 21 por el miembro: светулек-svetulek
|
Всем спасибо за пожелания. Я парень, полное имя - Тимофей.
Примерный план у меня есть. Могу рассказать о нём.
13 may. 21 por el miembro: Wasadir
|
Давай, Тимофей. Дело хорошее. Жалею, что мне в твоем возрасте нехватило мотивации принять такое решение. Главное, делай все с умом, чтобы не получить проблем со здоровьем. Удачи!
13 may. 21 por el miembro: Ofcnmt
|
Верю в тебя🍇
Иди к своей цели. У меня 18 кг за спиной, но рпп. Ты сможешь
13 may. 21 por el miembro: Мятная соль@
|
Тима привет! Удачи! Только не худей слишком быстро, а то я смотрю у тебя написано цель -7 кг в неделю 😦 это очень много , лучше медленней и уверенней. Ты молодец, Уверена у тебя все получится!
13 may. 21 por el miembro: idealbody1
|
13 may. 21 por el miembro: RenPalmer
|
Насчёт этой цели - 7 кг в неделю, что у меня в профиле написана, я сам не знаю как оно туда попало. Пытался убрать - тоже не получилось.
Вообще сама по себе программа неудобная, даже для меня, разбирающегося в соц.сетях.
Для начала непонятно как отвечать на комментарии.🤷♂️ Потом непонятно как поменять цель в профиле,чтобы не было - 7кг в неделю. Также главная лента новостей с постами непонятно обновляется. Кто знает, как решить - буду благодарен за помощь.
Спасибо всем ниже за поддержку. Новый пост с планом я выложил.
13 may. 21 por el miembro: Wasadir
|
Тимофей, давай не торопись! Организм молодой и растущий, поэтому делаем всё с умом)) Хорошо кушаем, а дефицит делаем за счёт увеличения нагрузки!)) Говорю тебе как мама полного мальчика, правда ему всего 10)) Пять тренировок в неделю, три батутов и две бассейна)) И сама я дефицит делаю за счёт зала, ем на 2400 при весе 76 )) План рассказывай, а мы подскажем где что поправить))
13 may. 21 por el miembro: КатеринаСи
|
Тимофей, привет. Аккуратно, пожалуйста. Не забывай, что у тебя сейчас гормональный фон чудит и несколько лет ещё будет. Так что не торопись. Главное-не навреди. Удачи
14 may. 21 por el miembro: Selivashe4ka
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Wasadir
|