Registro de peso (no entrada de diario) del 12 mayo 2021
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62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2498 kcal
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Grasa: 101,25g | Prot: 84,24g | Carbh: 310,98g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Chicken Express Fried Chicken Liver. Cena: Tartar Sauce, Hannaford Asparagus Spears, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Wal-Mart Tilapia Fillets, Butter, Firestone Walker 805. Pasa Bocas / Otros: Pistachio Nuts, General Mills Bugles Nacho Cheese, German Chocolate Cake with Icing and Filling, Shrimp, Barq's Root Beer (20 oz), Nature's Promise Chocolate Chip Pecan Cookies, Snickers Minis Variety. más...
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1930 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 16 minutos, Estiramiento (Yoga) - 7 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 7 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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