|
Sabah aç karnına tartılıyorum 65 kilo ile başladım ilk zamanlar hızlı kilo veriyordum ama artık gram gram veriyorum 55 den sonra bay bir yavaşladı kilo vermem
|
53,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
837 kcal
|
Grasa: 34,91g | Prot: 33,68g | Carbh: 102,94g.
Desayuno: Pekmez, Yer Fıstığı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Hurma, Badem, Çilek, Torku Laktozsuz Süt. Almuerzo: Leblebi, Kırmızı Lezzetli Elma, Torku Laktozsuz Süt. Cena: Beyaz Ekmek, Cacık, Mantarlı Tavuk Sote. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|