|
После тренировки 51,75
|
52,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1580 kcal
|
Grasa: 55,13g | Prot: 111,75g | Carbh: 162,10g.
Desayuno: Европа Торт Брауни ПП, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Вареное Яйцо, Увелка Кукурузная Каша на Воде . Almuerzo: Пятерочка Тарталетки для Икры, Ветчина Куриная, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Батон, Сырная Пицца с Овощами (Тонкая Корочка). Cena: Творог 0%. Pasa Bocas / Otros: Сибирская Клетчатка Клетчатка Очищающая, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%. más...
|
|
1828 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 35 minutos, Cardio - 1 hora, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Rusya84
|