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schönen Feierabend wünsche ich 😊
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100 kg
Disminuído hasta ahora: 52 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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582 kcal
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Grasa: 17,96g | Prot: 78,52g | Carbh: 25,90g.
Desayuno: Edeka Serrano Schinken, Harzer Harzer Käse, Aldi Eiweißbrot (35g). Almuerzo: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Arla Skyr der Cremige Natur , Netto Milch 0,3%. Cena: Gemischter Salat, Sesamöl, REWE Rindertatar, Grüne Brechbohnen, Aldi Snack Paprika, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Rote Zwiebeln, Rinderbrühe, Petersilie, Schnittlauch, Tomatenmark, Salz, Schwarzer Pfeffer, Ja! Kokosraspeln, Kurkuma, Balsamico. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de hrldfischer
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