Registro de peso (no entrada de diario) del 11 mayo 2021
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1537 kcal
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Grasa: 60,67g | Prot: 48,60g | Carbh: 152,30g.
Desayuno: Powerade Fruit Punch (12 oz). Almuerzo: Firestone Walker 805, Golden Corral Bacon and Cheese Quiche. Cena: Firestone Walker 805, Freshlike Mixed Vegetables, Baked or Broiled Cod. Pasa Bocas / Otros: Nestle Eskimo Pie, Las Fortunitas Corn Tortilla Chips, Amy & Brian Coconut Juice, Pistachio Nuts, Nature's Promise Chocolate Chip Pecan Cookies. más...
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2179 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Trotar - 8/kph - 34 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 26 minutos. más...
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Ganando 7,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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