набирать и сбрасывать 15-20 кг каждый год? легко, в этом вся я 🤦♀️ а что еще делать, как еще себя развлекать, если единственная радость в жизни еда? а единственное хобби - похудение и пожирение? когда все вокруг уже отдыхать устали, а у меня ни одного дополнительного выходного в честь майских праздников! и ни тебе дач, шашлыков, друзей, подруг, гуляний с родственниками, личной жизни, абсолютный НОЛЬ радостей 🤷♀️а теперь мне надо сбросить 15 кг (ну хотя бы 10!!) за пару месяцев ха-ха, жаль что экспресс похудение не мой конёк, подышу едой и наберу еще кг. И все же я буду стараться 🤫🙈
|
76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 26,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1004 kcal
|
Grasa: 62,07g | Prot: 43,19g | Carbh: 68,68g.
Desayuno: Первый Хлебозавод Хлеб Тостовый, Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%. Almuerzo: SPAR Картофель по-Французски с Мясом. Cena: Окрошка. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
Comentarios
жаль что обстоятельства не дают наслаждаться жизнью... может быть есть возможность что-то изменить.
11 may. 21 por el miembro: Afrodisha
|
Врятли)) дом работа ребёнок, и больше ни на что нет времени, а ещё я социофоб и не умею общаться с людьми 🙃 а все что надо менять связано с людьми... наслаждаться остаётся редкими мелочами, бокалом виски например, цветущей сиренью, минутами поездок с хорошей музыкой, ну собственно и все 🤣
11 may. 21 por el miembro: cherkeirina
|
11 may. 21 por el miembro: khromovaolga2017
|
Доброго вечера,вы загоняете себя в минимальный каллораж,срываетесь-набираете и по кругу..Нужно менять пищевое поведение.Учитывайте прошлые ошибки и не стремитесь быстро похудеть,лучше медленно но верно и без срывов)
11 may. 21 por el miembro: ol.lexa
|
мммм...а почему именно 10 и только за 2 мес.?
11 may. 21 por el miembro: Valentaval22
|
ну вы не одна у кого дом-работа-ребенок. Но 15-20 минут на что-то для себя можно выделить. К психотерапевту бы, для работы с пищевым поведением и депрессняком. А потом уж и худеть.
11 may. 21 por el miembro: kondrateva_ulyana
|
кстати 10 кг месяца за 2-2, 5 это не экспресс.......если с силовыми, то хорошая такая скорость
11 may. 21 por el miembro: kondrateva_ulyana
|
мы с вами. у вас все получится!
12 may. 21 por el miembro: Ludmilamit
|
Охх) если бы у меня были деньги на психологов, половины моих проблем бы не было 🤣🤣 а так я сама себе психолог) и знаю, что сейчас не худшее время у меня в жизни, и не депрессия, депрессия была несколько лет назад, было не очень 🙃 и знаю что не одна у кого "дом-работа-ребенок ", только у меня кроме этого больше нет абсолютно ничего.. Ну да ладно, жаловаться и ныть я люблю, ещё больше чем жрать 🤣🤣🤣
Учитывая что предыдущие 15 кг я скидывала 8!!!! Месяцев, для меня 10 за 2 месяца ещё какой экспресс 🤣 даже если ничего не буду есть, ну не могу я худеть с нормальной скоростью, спорт не спорт, пп не пп, ИГ не ИГ, бег, зал, все этой мной испробовано на протяжении лет 15 🤣 так что как получается) а худеть мне надо срочно, потому что вот вот лето, все разденутся, а мне одеть нечего, все малО, а денег на новую одежду конечно нет, приходится худеть 🤣
12 may. 21 por el miembro: cherkeirina
|
cherkeirina вот и стимул - надеть то нечего))))
12 may. 21 por el miembro: ol.lexa
|
ol.lexa да вот же 😅 отступать и тянуть дальше некуда) ну ничего, я уже 10-ый день держусь молодцом 😃 еще бы все это ускорить как-то)
12 may. 21 por el miembro: cherkeirina
|
cherkeirina Главное не перегибать)))Кстати меня тоже это стимулирует - когда барахла полный шкаф,а надеть нечего).Я с роддома первым елом домой приехав в шкаф полезла и стала мерять платье в обтяг))Влезла!Радовалась))
12 may. 21 por el miembro: ol.lexa
|
ol.lexa ого платье в обтяг после роддома - это сильно) не каждый так сможет 😃
12 may. 21 por el miembro: cherkeirina
|
У меня вообще есть пара тройка вещей-лакмусоваябумажка-влажу в них,значит👌))вот и проверяю периодически😄
12 may. 21 por el miembro: ol.lexa
|
Вам не психолог, а психотерапевт нужен. Это разные специалисты. Нет денег-найдите литературу по этому поводу. Всегда есть выход. Вы на данный момент не хотите решать свою проблему, а хотите поныть -признайтесь хотя бы самой себе.
Чтобы худеть надо есть! А у вас в голове установка, что похудение= голодовка. Отсюда скачки инсулина, сбой гормонов, психи и прочее, плюсом к лишним кг, подышав над едой. Вы насилуеие свой организм, а ждете от него благодарности. Так не бывает.
И спорт и бег и все остальное работает тогда, когда человек нормально питается. Хотите результатов- заканчивайте ныть и начинайте работать.
13 may. 21 por el miembro: kondrateva_ulyana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de cherkeirina
|