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Son 10 kilo ✌️
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92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1365 kcal
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Grasa: 57,02g | Prot: 44,41g | Carbh: 174,69g.
Desayuno: Bisto Galeta. Almuerzo: Kumpir. Cena: Pırasa Yemeği, Tarhana Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Meyve Kokteyli veya Karışık, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Muz. más...
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2365 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de illegal_
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