Registro de peso (no entrada de diario) del 11 mayo 2021
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1040 kcal
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Grasa: 49,59g | Prot: 36,73g | Carbh: 119,30g.
Desayuno: Sütaş Laktozsuz Süt, Fıstık Ezmesi, Kelly's Fitness Club Çıtır Müsli Çikolatalı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Fındık, Danone Activia Orman Meyveli, Leblebi, Yeşil Erik, Çilek. Cena: Yoğurt Çorbası, Kepekli Spagetti (Pişmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Sebze Güveç (Etsiz), Kabak Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. más...
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1857 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Tabata - 10 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 17 horas y 5 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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