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Apenas 300g em duas semanas. Foi o que deu depois de alguns excessos na alimentação. 😐
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1313 kcal
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Grasa: 54,31g | Prot: 82,81g | Carbh: 124,15g.
Almuerzo: Sumo de Laranja Natural, Salmão Selvagem do Atlântico, Continente Cerejas , Tomates Cereja, Continente Salada Aromática, Risoto de Queijo, Favas. Cena: Tomates Cereja, Cenouras, Continente Salada Aromática, Continente Queijo Mozzarella, Continente Cerejas , Ovo Mexido, Courgette. Pasa Bocas / Otros: Continente Manteiga com Sal Açores, Borsa Petits Pains Grillés au Froment, Pão Multi-Cereais, Amoras, Nobre Queijo de Cabra. más...
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163 kcal
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Ejercicio:
Pilates - 25 minutos, Estiramiento (Yoga) - 17 minutos, Apple Health - 23 horas y 18 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
depois de alguns excessos ainda ter perdido peso é muito bom , devagar se vai ao longe o que importa é a consistência e não a rapidez 😉
12 may. 21 por el miembro: tecasg
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melhor perder do que ganhar, pensamento positivo,vamos lá
12 may. 21 por el miembro: sandyluka
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Peso Histórico de MarLima4
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