Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2011
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97,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3262 kcal
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Grasa: 122,07g | Prot: 222,53g | Carbh: 307,59g.
Desayuno: Proteinbar Soft (Apple & Yoghurt), Fiskeolie, Milk (Nonfat). Almuerzo: Fresh Pork Sausage, Carrots, Cooked Red Cabbage, Atlantic Herring, Boiled Egg, Rye Bread. Cena: Milk (Nonfat), Dried Prune, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Pasa Bocas / Otros: Protein XL (Strawberry), Proteinbar Soft (Apple & Yoghurt), Chocolate Chips, Coconut Macaroons. más...
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3740 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 2 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de MrMonster
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