Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2021
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80,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1230 kcal
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Grasa: 49,84g | Prot: 109,20g | Carbh: 86,85g.
Desayuno: Farinha Aveia, Ovo, Maçãs. Almuerzo: Ovo, Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Feijão Verde, Robalo Grelhado. Cena: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Peixe-Espada, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Broa de Milho, Santiago Queijo Fresco de Cabra. más...
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2676 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de pedro dias73
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