Registro de peso (no entrada de diario) del 02 mayo 2021
|
82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 20,7 kg.
Aún para ir: 27,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1338 kcal
|
Grasa: 36,62g | Prot: 98,31g | Carbh: 157,80g.
Almuerzo: Putih Telur Matang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Putih Telur, Nasi Putih, Buncis, Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang. Cena: Ikan Kembung, Buncis, Bumbu Racik Tumis, Kecap Asin Khas Jepang, Royco Ayam, Tropicana Slim Minyak Jagung, Brokoli, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Sun Kara Santan Kelapa, Ubi Dimasak, Kolak, Kerupuk Makanan Ringan, Brownies. más...
|
|
2408 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 45 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 17 horas y 15 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|