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06:00 Uhr
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80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2193 kcal
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Grasa: 80,74g | Prot: 71,42g | Carbh: 276,31g.
Desayuno: Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almuerzo: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Cena: Reis (Gekocht), Kitchenette Gyros. Pasa Bocas / Otros: Beck's Bier (500 ml), Desira Vla, Merci Merci Krokant, Mars Celebrations (10g), Lambertz Schokoladen Printen, Tangerinen (Mandarinen). más...
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2316 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Schimi9
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