|
👉Средний вес недели 112
🍏Ушло 0,3. Рск недели 2330, немного больше нормы (2200), но заметила, что чем больше ем, тем больше отвес. А если ужин отдам врагу, то с утра наоборот задержится. Всё, как в умных книжках) Но повышать на постоянку не буду.
☂️Спорта по-прежнему нет, велик стоит, холодно.
|
112 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 32 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2546 kcal
|
Grasa: 138,71g | Prot: 116,33g | Carbh: 210,69g.
Desayuno: Рафаэлло Конфета, ВкусВилл Вишня Сушеная, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Рот Фронт Батончики, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Груша и Злаки, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сырный Дом Камамбер Блан. Almuerzo: Банан, Гречневый Суп. Cena: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Моя Цена Смесь Орехово-Фруктовая, Danone Творог Мягкий 5%. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|