Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2021
|
81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3365 kcal
|
Grasa: 109,47g | Prot: 275,61g | Carbh: 330,24g.
Desayuno: Epic Labs LGD-4033, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Первым Делом Молоко 1,5%, Первым Делом Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Творог 5%, Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Первым Делом Молоко 1,5%, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Киви, Дикси Груша Конференц, Сыр, Сливочное Масло, Гречка. Cena: Atech Nutrition Casein Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Био Баланс Кефирный 0%, Салат Овощной с Маслом, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Первым Делом Молоко 1,5%. más...
|
|
2712 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|