Registro de peso (no entrada de diario) del 08 mayo 2021
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62,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1292 kcal
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Grasa: 66,53g | Prot: 55,32g | Carbh: 128,60g.
Desayuno: Great Value Sausage, Egg & Cheese Biscuit Sandwiches, Vita Coco 100% Pure Coconut Water, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Cena: Butter, Cooked Okra, Cracker Barrel Old Country Store Grilled Catfish. Pasa Bocas / Otros: Bugles Nacho Cheese. más...
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2236 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Trotar - 8/kph - 48 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 12 minutos. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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