Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
bercemm06
Diario
04 may. 21
Diario de bercemm06, 04 may. 21
Perfil de bercemm06
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Registro de peso (no entrada de diario) del 04 mayo 2021
60 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
60 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 mayo 2021:
1203 kcal
Grasa: 38,67g | Prot: 96,92g | Carbh: 114,74g.
Cena:
Tavuk Göğüs Eti, Banvit Piliç Yaprak Döner, Patates Kızartması, Dana Etinden Yapılan Köfte.
Pasa Bocas / Otros:
Portakal, Birşah Yarım Yağlı Süt, Nesquik Çikolatalı Gevrek.
más...
1966 kcal
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Cardio - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 1,2 kg a la Semana
12 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Yeniden hoşgeldiniz.
07 may. 21 por el miembro:
Balcienes
@balcienes hoşbulduk ta bi kurtulamadım ya şu kilo derdinden verip verip alıyorum bunu sonsuza kadar nasıl koruyabilirim 😅
07 may. 21 por el miembro:
bercemm06
İnan bu sorunun cevabını bugün kaçtır kendimce cevaplıyorum. Ve yazmaya başladıkça karşımdaki insana olan saygımdan uzun ve ayrıntılı yazıyorum. Yoruldum şu an 😂😂 Bence bu sorunun cevabı sende saklı desem nasıl olur ?
07 may. 21 por el miembro:
Balcienes
@balcienes bu defa bu konuda kararlıyım aslında sporu bırakmasam hiç sorun olmayacak ama benim sorunum sporu bırakmak sanırım tekrar başladım yarın 1 hafta olacak ve bu defa bırakmamak üzere umarım 🙏
08 may. 21 por el miembro:
bercemm06
Sporu bırakıp bırakmamak spora karşı bakış açınızla alakalı bir durum. Eğer gerçekten spor yapmayı seviyorsanız işiniz kolay. Diğer türlü motivasyon ile alakalı olarak yaşadığınız çalkantılı süreçleri yaşamak olası gibi gözüküyor. Sporu hayat tarzına dönüştürmek gerekli olabilir sanki ne dersiniz ?
08 may. 21 por el miembro:
Balcienes
@balcienes sporu seviyorum spora devam ettiğim süreçte motivasyon problemim olmuyor bazen il değiştirmek zorunda kalıyorum ve bu tüm düzenimi bozuyor sonra her şeyin boşa gittiğini düşünüp tekrar başlamak istemiyorum yada bu pandemi süreci yasaklar olumsuz etkiliyor ve hiçbirşey yapasım gelmiyor falan kendimi motive etmem uzun sürüyor bu süreçte önüme geleni yiyorum ama bu defa öyle olmaması konusunda kararlıyım 👊🏻💪🏻
08 may. 21 por el miembro:
bercemm06
Yaşadığınız vicdani motivasyon problemini yoğun olarak bende yaşıyorum. Tekrar başlamak veya birşeyleri eksik yaptığını bilincin fark ettiğinde ve sen hala aynı davranışlarda bulunduğunda Psikolojin yerle bir olabiliyor. Ama bu konuda dahi kendine farkındalık katabilirsin, bunun tamamen Psikolojik bir oyun olduğunu bilmek, düşünce-duygu-davranış üçgeninde ki çatışmaları anlayıp doğru anlamlandırma yapabilmek emin ol o söylediğin his varya insanı atalete boğan, onu yenmene olanak sağlayacaktır. Hayat zikzaklar ile dolu, yalnız değilsiniz 😊👍
08 may. 21 por el miembro:
Balcienes
@balcienes çok teşekkür ediyorum güzel bi motivasyon konuşması oldu bu konuda elimden geleni yapacağım 😊🙏
08 may. 21 por el miembro:
bercemm06
Rica ederim 😊 Zaman zaman Psikolojik gidişatınızı yazın duygusal ve içsel motivasyon konusunda konuşabiliriz. 👍
08 may. 21 por el miembro:
Balcienes
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de bercemm06
Ver la Historia Completa