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01/04/21 Decidi ter uma vida mais saudável, depois de fazer uma caminhada de 25 min e sentir o quanto sedentária estava🤦🏼♀️ cheia de dores (e um corpo que não me agradava ao olhar no espelho) pois eu era uma pessoa ativa🚶🏼♀️🚶🏼♀️mas com a pandemia relaxei e chutei o pau da barraca kkkkkk comia tudo que tinha vontade 🍕🍟🍔🌭🍜🍱🎂🍰🍩🥤 E o que eu consegui? dores no estômago, no corpo desânimo total enfim...
Com um mês levando uma vida com alimentação saudável (sem passar fome ou vontade) e praticando hiit me sinto mais disposta as dores sumiram e fazendo as pazes com o espelho hahahah 🤭
E isso é só o começo 💪🏼 O QUE NÃO TE DESAFIA, NÃO TE EVOLUI!!! TODOS SOMOS CAPAZES 😉 UM DIA DE CADA VEZ 😌
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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955 kcal
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Grasa: 39,41g | Prot: 54,68g | Carbh: 98,50g.
Desayuno: Café, Président Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Pão Francês. Almuerzo: Sopa de Legumes. Cena: Président Queijo Mussarela, Bisteca de Porco Grelhada, Nutrella Pão 12 Grãos Integral. Pasa Bocas / Otros: Leão Fuze Chá Capim Cidreira, Nutribem Pão Integral 12 Grãos , Pipoca. más...
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1733 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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