|
Ох уж эти качели после хорошей силовой.
|
72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1748 kcal
|
Grasa: 73,64g | Prot: 111,00g | Carbh: 165,95g.
Desayuno: ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Liebendorf Сыр Эдам, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Запеканка. Almuerzo: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин , Fix Price Батончик Мюсли , Суп с чечевицей. Cena: Окей Окорочок Куриный Отварной , Маслины, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Pasa Bocas / Otros: Запеканка, Яблоко Желтое, Кекс, Coffee Like Капучино (400мл). más...
|
|
3037 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Sentado - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sonnenblume2004
|