Registro de peso (no entrada de diario) del 07 mayo 2021
|
72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
966 kcal
|
Grasa: 30,69g | Prot: 35,37g | Carbh: 140,29g.
Desayuno: Lokum, Çikolata, Nescafe Classic, Sarımsak, Yumurtalı Fasulye, Şekersiz Çay, Ramazan Pidesi, Ayçiçek Yağı, Marul, Genç Yeşil Soğan, Siyah Zeytin, Yumurta Beyazı. Cena: Çilek, Yedigün Portakal Meyveli Gazoz, Yeni Dünya, Çilek, Çoban Salatası, Mantı. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Merhaba
çok iyi gidiyorsun ama kardiyo ile mutlaka desteklemelisin aksi takdirde sonradan hızlı şekilde yine kilo alırsın.
11 sep. 21 por el miembro: Sporyap34
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de bekhamal
|