|
Все чудесатее и чудесатее
|
84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 19,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1604 kcal
|
Grasa: 57,06g | Prot: 92,12g | Carbh: 111,96g.
Desayuno: Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Избенка Масло Топленое, Радоград Семена Чиа, Творог 9%. Almuerzo: Пятерочка Лук Репчатый, Кабачок, Сыр, Индилайт Медальон из Индейки . Cena: Помидоры, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Волковская Пивоварня Светлячок, Волковская Пивоварня Порт Артур Портер, ВкусВилл Холодец Говяжий. más...
|
|
2894 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Paleando - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Yozzhik
|