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Primeiras 800g. :D
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73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1538 kcal
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Grasa: 66,52g | Prot: 76,63g | Carbh: 155,49g.
Desayuno: Yakult Leite Fermentado, Pão na Chapa. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Frutas, Azeite de Oliva, Ovo de Codorna, Alcatra, Peixe Empanado Frito, Penne. Cena: Pullman Pão de Forma Tradicional, Tomates, Queijo Mozzarella, Perdigão Hamburguer de Carnes de Frango, Bovina e de Peru, Lacta BIS. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Kibon Fruttare Limão. más...
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2171 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 58,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de anarosa_ef
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