|
Sonunda 71 altına iniyor muyum🙂 Kendi vücudunu en iyi sen tanıyorsun, başkalarında işe yarıyor olabilir sende yaramıyorsa, yapma💪
|
71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
670 kcal
|
Grasa: 22,76g | Prot: 28,03g | Carbh: 88,53g.
Desayuno: Bisto Çikolatalı Cookie, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Muz. Almuerzo: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Çilek, Danone Activia Sade. Cena: Yayla Yayla Çorbası , Salçalı Makarna, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Elit Bitter Çikolata Kaplı Draje, Şekersiz Türk Kahvesi, Avofarm Hindistan Cevizi Yağı. más...
|
|
1727 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|