Registro de peso (no entrada de diario) del 06 mayo 2021
|
81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3421 kcal
|
Grasa: 74,36g | Prot: 316,70g | Carbh: 358,47g.
Desayuno: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Epic Labs LGD-4033, Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Bonduelle Красная Фасоль с Кукурузой в Мексиканском Соусе, Рисовая Бумага, Кофе (Растворимое), Сахар. Cena: Atech Nutrition Casein Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Био Баланс Кефирный 1%, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). más...
|
|
2455 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|