Registro de peso (no entrada de diario) del 06 mayo 2021
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117,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 37,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2007 kcal
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Grasa: 128,10g | Prot: 94,81g | Carbh: 114,61g.
Desayuno: DM Bio Apfelessig Naturtrüb, Vilsa Natürliches Mineralwasser, Fettarme Milch 1,8%, Kaffee. Almuerzo: Milram Frühlingsquark, Lachsfilet, Gut & Günstig Salat-Kernemix, Gut & Günstig Salat Dressing French, REWE Beste Wahl Krautsalat mit Paprika, Patros Leicht, Romanasalat, Feta, Rote Zwiebeln, Dosenmais, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Milsani Deutsche Markenbutter. Pasa Bocas / Otros: Smash, Fettarme Milch 1,8%, Kaffee, Wrigley's Airwaves Cherry Menthol. más...
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3385 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 16 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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