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A exatamente 10 dias do meu desabafo aqui com vocês, onde recebi muito carinho, incentivo, acolhimento e boas energias,Estou dando o meu melhor, se que o caminho é longo, mas o mais importante é não desistir!!!
Obrigada...Muito feliz, menos 4Kg,confesso que ainda não consigo ver esse resultado no espelho, mas tenho visto visto resultados na minha mente, no meu emocional, me sinto muito melhor!!
E vamos em frente 💋🙌👏🤝💪
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1022 kcal
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Grasa: 38,50g | Prot: 52,24g | Carbh: 120,43g.
Almuerzo: Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Da Serra Pepino em Conserva, Couve Refogada, Carne de Panela, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Da Serra Pepino em Conserva, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Batata Doce Cozida, Queijo Mozzarella, Couve Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos. Pasa Bocas / Otros: Hortifruti Mamão Formosa, Banana Caturra. más...
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382 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 15 minutos, Cardio - 20 minutos, Samsung Health - 23 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 28 kg a la Semana
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