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Pós covid, não consegui voltar a rotina, ganhei 1 kg de tudo que havia perdido, mas retomando
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89,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 25,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2585 kcal
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Grasa: 45,77g | Prot: 98,03g | Carbh: 445,21g.
Desayuno: Danette Chocolate Branco. Almuerzo: Nissin Cup Noodles Carne. Cena: Nuggets de Frango, Batatas Fritas sem Gordura. Pasa Bocas / Otros: Nutrata Premium Whey, Bonolat Leite UHT Semidesnatado Bonolat. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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