|
Товарищи ! Вопрос к знатокам !!! Иногда позволяю себе немного семечек - грамм 50 , успокаивает меня ))) вот как считать их калорийность?? С шелухой или без ? Разница ощутимая ... понимаю , что фигней занимаюсь , но разница в 50 ккал тоже важна для меня ))))
|
49 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1501 kcal
|
Grasa: 102,51g | Prot: 70,76g | Carbh: 74,39g.
Desayuno: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, ВкусВилл Пасха Творожная, ВкусВилл Белок Яичный, Овсяные Хлопья, Lactica Греческий Йогурт, Творог 5%. Cena: Вино Красное Сухое, Орехи Кешью, SPAR Фундук. más...
|
|
1591 kcal
|
Ejercicio:
Силовая тренировка + кардио - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
05 may. 21 por el miembro: Lykorsakova
|
О, спасибо ! Можно лопать больше ))
05 may. 21 por el miembro: JesuisAnne
|
ну один раз налущите эти 50 граммов и измерьте без кожуры.
05 may. 21 por el miembro: Yozzhik
|
Не ем такое - без зубов можно остаться)
05 may. 21 por el miembro: Екатерина Красина
|
сначала взвешиваю семечки с шелухой, потом щелкаю и взвешиваю шелуху. из первого отнимаю второе получается вес семечек.
05 may. 21 por el miembro: Wetka
|
У меня шелуха где-то треть от общего веса получается, взяла 30 грамм, по факту 20 съела (и записала), а 10- шелуха осталась
05 may. 21 por el miembro: ALYANASTYA
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de JesuisAnne
|