Registro de peso (no entrada de diario) del 05 mayo 2021
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1504 kcal
|
Grasa: 56,84g | Prot: 117,95g | Carbh: 130,41g.
Desayuno: Ананас, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский с Отрубями, Волжские Просторы Сметана 20%, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0%, Лук, Огурец (с Кожурой), Яйцо, California Gold Nutrition Омега-3, Yerba Prima Soluble Fiber Formula. Almuerzo: Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис, Global Village Карибская Смесь с Соусом, ХАЛИФ Финики, Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Царство Куриное Филе без Кожи, Магнит Банан, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Cena: Магнит Сыр Маасдам, Лук, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Bonduelle Огурцы Маринованные, Calve Кетчуп Баварский, Mission Deli Пшеничная Лепешка. más...
|
|
2010 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 17 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 16 minutos, Descansando - 15 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Marussia7
|