Registro de peso (no entrada de diario) del 05 mayo 2021
|
81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2866 kcal
|
Grasa: 71,48g | Prot: 315,30g | Carbh: 239,32g.
Desayuno: Epic Labs LGD-4033, Palermo Сыр Твёрдый, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко Молоко 1,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Леовит Champ! Protein Bar. Cena: Atech Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Био Баланс Кефирный 1%, Био Баланс Кефирный 1%, Помидоры, Palermo Сыр Твёрдый, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). más...
|
|
2529 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|