Разгрузка.chipper 100повт. Присед Отжимание Ягодичный мостик Подтягивание на низ.перекл. Лицевая тяга Гиперэкстензия Скручивания
|
91,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2947 kcal
|
Grasa: 146,68g | Prot: 207,69g | Carbh: 199,60g.
Desayuno: Омлет или Яичница, Овсяная Каша на Воде, Myprotein Сывороточный Протеин. Almuerzo: Салат из Помидоров и Огурцов, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Куриная Грудка Отварная, Рис. Cena: Myprotein Сывороточный Протеин, Epica Йогурт Голубика-Лаванда, Творог (Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Миндаль Миндаль, Кисель, Сырники, Каша Дружба на Молоке. más...
|
peso estable
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Aleks88Ivanov
|