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22.3% fett 57.4% Wasser 32.9% Muskel
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55,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1821 kcal
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Grasa: 80,83g | Prot: 86,30g | Carbh: 145,94g.
Desayuno: 3 Bears Porridge, Teekanne Türkischer Apfel, Elstar, Lidl Heidelbeeren, Magerquark, Milch 1,5%, DM Bio Chiasamen, Zirkulin Flohsamenschalen, More Nutrition Chunky Flavour Keks mit Keksstückchen. Almuerzo: Hello Fresh Seehecht auf Cremigem Porreegemüse. Cena: Kinder Milchschnitte, Weintrauben, Kirschtomaten, Camembert, Bauernbrot. Pasa Bocas / Otros: Kamps Apfeltasche, Edeka Gefrorene Himbeeren , More Nutrition Chunky Flavour Keks mit Keksstückchen, Dr. Oetker Original Puddingpulver Schokolade, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Extreme Milk Chocolate. más...
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1827 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 25 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Cocinar - 46 minutos, Tabata - 10 minutos, Hula Hoop - 11 minutos, Durmiendo - 8 horas y 24 minutos, Descansando - 8 horas y 19 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Annikazahn
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