Registro de peso (no entrada de diario) del 03 mayo 2021
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93,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2001 kcal
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Grasa: 48,03g | Prot: 159,89g | Carbh: 209,04g.
Desayuno: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Altınkılıç Yarım Yağlı Lor Peyniri. Cena: Fırında Patates, Tavuk Göğüs Eti, Ezogelin Çorbası, Kıymalı Bezelye, Bulgur Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Sek Salep, Portakal, Hurma, Kuru Üzüm, Leblebi. más...
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2762 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de redrock46
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