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Weight trending down which is good -- but ate off plan today (even though I kept calories in check) I expect to see a big jump tomorrow.
Be Happy!
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75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 63,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1808 kcal
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Grasa: 90,10g | Prot: 120,07g | Carbh: 144,76g.
Desayuno: Coffee, Cottage Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kroger Heavy Whipping Cream. Almuerzo: Peeps Crispy Rice Marshmallow Treat, Hummus, Cucumber (with Peel), Lettuce, Pita Bread, Falafel. Cena: Butter, Italian Bread, Skinless Chicken Breast, Aged Asiago Cheese, Caesar Salad Dressing, Earthbound Farm Romaine. Pasa Bocas / Otros: Pistachio Nuts, Quest Strawberry Cheesecake, Simply Lite Sugar Free Dark Chocolate, Sorrento Stringsters String Cheese. más...
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2782 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 20 minutos, Correr - 10/kph - 31 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 4 minutos, Durmiendo - 7 horas y 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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 Comentarios
One day of clean eating won't make you skinny, and one day of binging won't make you fat!
13 ene. 14 por el miembro: blakeelkin
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