|
bugün dezpack başladım ama yarın oruç tutacağım için inşaalah devam edemeyebilirim arada dezpack arada sağlıklı yiycekler le bakalım kaç kilo vericem merakla bekliyorum
|
75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1469 kcal
|
Grasa: 56,71g | Prot: 75,49g | Carbh: 155,38g.
Desayuno: Limonlu Su, Nestle Nesfit Ballı Bademli. Almuerzo: Dez Pack Devam Ürünü. Cena: Çoban Salatası, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Dez Pack Devam Ürünü. Pasa Bocas / Otros: Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Uno Çıtır Çubuk Kepekli. más...
|
|
2315 kcal
|
Ejercicio:
RPM - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tubainc
|