Diario de selimeırmak, 03 may. 21

Perfil de selimeırmak | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

97 küsürle başladığım bu yolda 67 oldum;)) Ramazan sonunda 66.0 hedefliyorum. Normalde ayda 2 kilo veriyorum oruç biraz temizlik etkisi gösterdiği için sanırım 4 verebileceğim. Haydi yılmak yok;))

67,1 kg Disminuído hasta ahora: 22,4 kg. Aún para ir: 7,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 mayo 2021:

1233 kcal

Grasa: 67,11g | Prot: 75,20g | Carbh: 88,77g. Desayuno: Yeşil Elma, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta, Kavurma. Cena: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Domatesli Bulgur Pilavı, Yayla Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Antep Fıstığı. más...

1916 kcal

Ejercicio: Tabata - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,2 kg a la Semana

48 Seguidores Apoyo

Comentarios

tebrik ediyorum ben de ramazan da hiç kilo veremedim ama tamamen keyiften annem başımda cesit cesit yemek yapınca

03 may. 21 por el miembro: medibear

Annelerden uzak durmak lazım. Neyse ki bizim evin annesi benim;). Ramazan güzel bir fırsat oldu çok yavaş veriyorum normalde. Hedefe 7 kaldı onu da 4 ayda veririm belki;)

03 may. 21 por el miembro: selimeırmak

Normal şartlarda benimde anne felan olmam gerekiyor ama daha evlenmedim için 😁 30 yasinda evin cocuguyum

03 may. 21 por el miembro: medibear

darısı başıma inşallah 87 ile başlıyorum inşallah oralara gelebilirim🥳🙏🙏

03 may. 21 por el miembro: mervek94

Geliniyor arkadaşlar üzülmeyin ve yılmayın. Çok sıkı yapınca sonunu getiremediğim için her şeyden yiyerek ama tabii kontrollü olarak devam ettim;)) Yürüyüş ve fitnessla destekledim. 48 bedenden 38 bedene indim. Biraz basen sorunum var o da çözülür inşallah;)

03 may. 21 por el miembro: selimeırmak


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de selimeırmak

Ver la Historia Completa

Diario de selimeırmak, 03 may. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de selimeırmak