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depois de 1 semana me recuperando do vírus, voltei a rotina, graças a Deus.
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74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 17,4 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1645 kcal
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Grasa: 50,76g | Prot: 47,40g | Carbh: 251,82g.
Desayuno: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Ovo Mexido, Amafil Massa para Tapioca (20ml). Cena: Pirão de Peixe, Fanta Fanta Laranja, Arroz Amarelo, Peixe Empanado Frito. Pasa Bocas / Otros: Bem Casado, Café com Açúcar, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). más...
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2170 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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