|
BB naik turun di angka 71-72 memang sedang stop diet dan olahraga total, karena tensi rendah dan wasir,, sedih mamak tuh padahal dikit lagi ke target pertama 😭😭 legowo tp tetep aja sedih..
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 28 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1455 kcal
|
Grasa: 32,13g | Prot: 83,65g | Carbh: 212,33g.
Desayuno: Sawi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Saus Tomat, Gula Pasir, ABC Mackerel, Nasi Putih. Almuerzo: Biji Ketapang, Kurma, Nasi Putih. Cena: Nasi Putih, Sayur Asem, Ikan Mujair Goreng. Pasa Bocas / Otros: Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Cimory Squeeze Yogurt Original, Melon, Rempeyek. más...
|
Ganando 2,3 kg a la Semana
|