Registro de peso (no entrada de diario) del 02 mayo 2021
|
81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3119 kcal
|
Grasa: 84,60g | Prot: 305,20g | Carbh: 283,78g.
Desayuno: Epic Labs LGD-4033, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сыр Тильзитер, Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной, Салат Овощной с Маслом. Cena: Atech Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue. más...
|
|
2634 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|