Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2014
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Poco.
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2138 kcal
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Grasa: 73,51g | Prot: 76,62g | Carbh: 288,61g.
Desayuno: Banane, Äpfel, Crownfield Cornflakes, Fettarmer Naturjoghurt, Kräutertee, Kaffee. Almuerzo: Grüne Erbsen, Spiegelei, Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Kartoffel Püree, Krüger White Cappuccino, Kaffee, Kräutertee. Cena: Deluxe Eispralinen, Mamma Gina Mini Pizza Salami, Böklunder Mini-Metzger-Würstchen, Kräutertee. Pasa Bocas / Otros: Nutella Nutella, Lidl Skiva Slice Sonnenblumenkernbrot (Backmischung), Ja! Feine Salzstangen. más...
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2707 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Spülen - 45 minutos, Körperpflege - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentado - 7 horas y 35 minutos, Durmiendo - 9 horas y 5 minutos, Descansando - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Boerenjongen
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