Registro de peso (no entrada de diario) del 01 mayo 2021
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1187 kcal
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Grasa: 36,71g | Prot: 48,74g | Carbh: 177,74g.
Desayuno: Yeşil Zeytin, Marul, Dereotu Salatalık Turşusu, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Kiraz Domates, Yumurta. Almuerzo: Fındık, Danone Activia Orman Meyveli, Şekersiz Türk Kahvesi, Vince Bitter Çikolata %72, Yayla Chia Tohumu, Çilek, Leblebi. Cena: Pişmiş Bamya, Sütlaç, Spagetti, Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Hurma, Haşlanmış Mısır. más...
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1808 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Abdominales - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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