|
22% fett 57.7% Wasser 33.2% Muskel
|
54,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1862 kcal
|
Grasa: 72,20g | Prot: 73,58g | Carbh: 240,29g.
Desayuno: Alpro Alpro Hafer+, Türkisches Fladenbrot, Milbona Tilsiter , 3 Bears Porridge, More Nutrition Chunky Flavour Keks mit Keksstückchen, Elstar, Ener Bio Haferkleie , Zirkulin Flohsamenschalen, DM Bio Chiasamen, Magerquark, Chiquita Banane, Teekanne Türkischer Apfel. Almuerzo: Italienisches Salatdressing, REWE Avocado, Eisbergsalat, Edeka Spinat, Rote Paprika, Simply V Reibegenuss, Zwiebeln, Aldi Passierte Tomaten, King's Crown Sonnenmais, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Brokkoli. Cena: Lambertz Nussecken, Ferrero Überraschungsei, Ostsee Fisch Stremel-Lachs, Rama Margarine, Spargel. Pasa Bocas / Otros: Brot Chips, Banane. más...
|
|
1801 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora y 9 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Annikazahn
|