Registro de peso (no entrada de diario) del 01 mayo 2021
|
81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3623 kcal
|
Grasa: 106,29g | Prot: 275,15g | Carbh: 388,61g.
Desayuno: Белебеевский Сыр Белебеевский, Гречка, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Hochland Сливочный Плавленный Сыр , Хлеб Цельнозерновой, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Токио Сити Ролл с Тартаром из Лосося, Моремания Поке с Лососем, Чука, Boombar Protein Cookie Cherry, Boombar Fitness Cookie Berry Mix. Cena: Atech Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко Молоко 1,5%. más...
|
|
2446 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|