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Hoje decidi vir aqui e falar sobre mim. Já pensei em escrever aqui mas desistir hoje estou mto triste e chorando e resolvi desabar... Ano passado eu estava indo super bem com o meu jejum estva tao feliz, ate minha auto estima tinha mudado, nao estava com o corpo cansado pesado, estava com.mais disposição! Mas fiquei com depressão mta ansiedade por conta do serviço e comecei tomar remedio pra controlar isso! Não consegui mais voltar fazer o jejum.. sempre tentei voltar mas qndo a ansiedade vinha eu descontava na comida.. o remedio ate q ajuda mas nao controla tudo, as vezes penso em parar de tomar, mas tenho medo! Espero conseguir voltar d novo, esse app eu tinha ate excluido, mas resolvi voltar, pq quero conseguir emagrecer.. agora vou ter q emagrecer mais do q a primeira vez! Vou comseguir 🙏 Vou secar minhas lagrimas e sair da cama, voltar fazer caminhada! Voltar a fazer jejum! Deus abençoe pra qm leu ate aqui e se preocupa com o proximo. Vai da tudo certo pra nós 🙏💕
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2025 kcal
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Grasa: 94,59g | Prot: 112,16g | Carbh: 173,16g.
Almuerzo: Galinhada, Arroz Branco, Feijoada. Cena: Italac Leite Condensado , Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado, Tapioca, Seara Linguiça Defumada Fininha, Crepioca, Italac Leite Condensado , Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado, Tapioca, Seara Linguiça Defumada Fininha, Crepioca. Pasa Bocas / Otros: Activia Shot Diário Probióticos (Tradicional). más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
BruhOliveira25!Vai dar tudo certo,vc vai conseguir,as vezes passamos por turbulências mesmo,são coisas da vida e sempre digo:o que temos que passar outra pessoa não passa no nosso lugar,mas respire fundo,vc não está sozinha nessa jornada,não perca a fé em Deus e acredite em vc!E nós estamos aqui para nos apoiar!Vc já conseguiu uma vez,conseguirá novamente!Foco,força e fé!Deus abençoe grandemente sua vida,sinta-se abraçada!🙌🌷😘
30 abr. 21 por el miembro: Valeria Sueli
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força e fé em vc vamos conseguir juntos
30 abr. 21 por el miembro: Gabyyvicente
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tenha fé em Deus que tudo dará certo, suas forças irão volta e você vai conseguir todo que sonha .
30 abr. 21 por el miembro: Geisiane da Silva
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vamos descontar essa ansiedade na atividade física 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻
30 abr. 21 por el miembro: sanninha
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Não Desista , trato depressão a 5 anos , agora estou estabilizada , mais já passei por altos e baixos , engordei 24 kg nessa fase , tenho 1,53 cheguei a 83,5 . Essa semana com a mente mais calma , comecei uma nova dieta , tenha fé , eu sei o quanto é difícil , vencer a mente , perder a auto estima e a vontade de viver , já desiste centenas de vezes , mais juntas conseguiremos , sempre dívida o seu fardo , e esteja com quem te motiva , e esteja sempre com Deus em seu coração , vamos conseguir ❤️
30 abr. 21 por el miembro: Rohhh.Carvalho
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Estamos juntos nessa preciso emagrecer e ansiedade tem sido minha inimiga mais com fe em Deus vamos vencer
30 abr. 21 por el miembro: Giovanna.stos17
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você vai conseguir, não desiste! A atividade física ajuda muito. Tenha fé em Deus e viva um dia de cada vez. Se hoje fracassou, amanhã você terá uma nova oportunidade.
30 abr. 21 por el miembro: Priscila..
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Tenha fé em Deus que tudo vai dar certo 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
01 may. 21 por el miembro: claudia leite30
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👏🏻👏🏻👏🏻 isso mesmo levanta e faça o máximo pra você ficar bem
01 may. 21 por el miembro: paulafernandadeoliveira
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talvez o médico(a) possa ajustar tua medicação. ja falou da compulsão com ele(a)?
01 may. 21 por el miembro: dianamann
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as caminhadas diárias q tenho feito estao me ajudando a diminuir a ansiedade. mas demora pra vc perceber os resultados. pra mim passei a me sentir melhor depois de tres meses... nao desista!
01 may. 21 por el miembro: dianamann
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um dia de cada vez, pense no que você pode fazer por vc hoje. e sempre que quiser comer algo, pense, só por hj não. Forças ❤️
01 may. 21 por el miembro: CerveraTalita
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não fique mal por isso, se permita não estar bem um dia, mas não se permita todos os dias. fé em Deus que tudo dá certo, pense mais em uma alimentação saudável, limpa, sem processados, sem conservantes, comer a verdadeira comida caseira, só isso já trará muitos benefícios pra vc e sua saúde.
01 may. 21 por el miembro: josianegraciela
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01 may. 21 por el miembro: Josi_Ro
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Faça Low Carb/Cetogênica que resolve os 2 problemas!
01 may. 21 por el miembro: FJMPontes
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Oi, Bruh, o jejum é ótimo, quando feito com prudência, ajuda até a dormir melhor, mas ele é só mais uma estratégia. Para potencializar todo o processo de emagrecimento precisa do tripé: reeducação alimentar, atividade física e o psicológico ok. Sobre o remédio para ansiedade siga estritamente o que o médico indicar, não pare por conta própria, o psicológico vem primeiro, é ele que controla o resto. Além do jejum, se concentre no tripé, pesquise sobre e vá se divertindo com cada passo do processo: procure dietas hipocalóricas saudáveis, vá montando cardápios e marmitinhas para vc mesma com todo carinho do mundo, faça coraçãozinho nas saladas rsrsrs.... isso ajuda a distrair e curtir a jornada, além disso tem a atividade física que é bom fazer diariamente, ajuda a liberar serotonina que nos deixa mais feliz. Vc vai conseguir, o corpo pode aquilo que a mente acredita! Força!
01 may. 21 por el miembro: melpomene1
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BruhOliveira25, eu concordo com o FJMPontes, inicie por uma Cetogênica para te ajudar a limpar sua alimentação e controlar a ansiedade, depois passe a uma Low Carb e sempre que possível se exercite, ocupe seu tempo, volte suas energias e pensamentos para a sua saúde. Vencer a depressão não é fácil, mas te garanto, a Cetogênica pode ter ajudar muuuito, por te livrar dos alimentos hiper processados, do açúcar(gatilho para compulsivos), procure focar no que realmente importa e as coisas vão entrar nos eixos!!!
Tenha fé em Deus, mas sabendo que Ele irá te ajudar, quando você fizer sua parte!!!😉😌🙏🏻👍🏻
01 may. 21 por el miembro: marivintevinte
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volta sim com calma faz a alimentação mais leve o jejum reinicia quando estiver mais confiante te entendo a ansiedade mexe mesmo com a gente .
01 may. 21 por el miembro: tatianawesleysantos
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Você vai conseguir sim 🙏🏾, fé em Deus que vai dar tudo certo. Se você conseguiu emagrecer da primeira vez,dessa vez você também consegue.
01 may. 21 por el miembro: Marcinha__
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ore.e insista, vc consegue mudar!🙏
01 may. 21 por el miembro: luxouli
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