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Mi doctor de familia me recomendó mantenerme en una meseta y no bajar de peso para hacerme unos estudios el mes que viene, pero esta semana terminé con los hábitos de siempre y bajé igual😭 Si algunx también tuvo que mantenerse en peso, tienen alguna recomendación para no irse de mambo y terminar subiendo? Mil gracias :')
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 19,3 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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365 kcal
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Grasa: 6,83g | Prot: 25,03g | Carbh: 52,17g.
Desayuno: Marolio Mermelada, Riera Tostadas de Arroz, Tregar Yogur Light Vainilla Batido, Manzana Verde. Cena: BC Mermelada Frutos Rojos, Riera Tostadas de Arroz, Hellmann's Ketchup, Pechuga de Pollo Hervida, Morrón, Zapallo Hervido, Cebollas, Huevo Cocido. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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