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Mauricio.Amaral
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30 abr. 21
Diario de Mauricio.Amaral, 30 abr. 21
Perfil de Mauricio.Amaral
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4 dias sem refrigerante! Sei que não estou emagrecendo e sim desinchando, boa continuar! !!
Semana que vem é o próximo passo: sem farinha branca
112,2 kg
Disminuído hasta ahora:
6,5 kg
.
Aún para ir:
17,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Aprendi fazer algumas receitas com farinha de aveia. Procura substituições saudáveis para não deixar de comer o que gosta. Faço bolo de aveia com banana, fiz empadão com massa de batata doce e aveia. Pois eu sou uma pessoa que se ficar tudo dia comendo as mesmas coisas desisto, eu amo saladas e frutas, mas não consigo comer só elas.
30 abr. 21 por el miembro:
Letifonso
Letifonso poderia passar receita do empadão? bolo de banana e aveia faço sempre fica muito gostoso.
01 may. 21 por el miembro:
Hfaby
Em média 250 gramas de batata doce cozida, 1 colher de chá de fermento em pó, farinha de aveia até a massa soltar da mão. Pitada de sal e temperos a gosto, eu gosto de colocar cheiro verde ou orégano. Amassa a batata, coloca os ingredientes e a farinha até soltar da mão. Colocar na forma, pincelar gema por cima e pôr pra assar. Eu vou fazer uma publicação dessa receita com as fotos, fica muito bom 😋
01 may. 21 por el miembro:
Letifonso
Letifonso obrigada!🥰
01 may. 21 por el miembro:
Hfaby
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