Registro de peso (no entrada de diario) del 30 abril 2021
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1354 kcal
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Grasa: 48,32g | Prot: 51,38g | Carbh: 189,05g.
Desayuno: Kiraz Domates, Yeşil Zeytin, Marul, Dereotu, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Yumurta. Almuerzo: Danone Activia Orman Meyveli, Leblebi, Fındık, Çilek, Şekersiz Türk Kahvesi, Nestle 1927 Sütlü Çikolata. Cena: Mercimek Çorbası, Sütlaç, Pişmiş Bamya, Makarna, Zeytinyağlı Biber Dolması. Pasa Bocas / Otros: Meyve Kokteyli veya Karışık. más...
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1800 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentadillas - 3 minutos, Abdominales - 5 minutos, Tabata - 2 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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