Registro de peso (no entrada de diario) del 30 abril 2021
|
62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1053 kcal
|
Grasa: 34,52g | Prot: 45,88g | Carbh: 146,27g.
Desayuno: Ülker Bitter Çikolata %60, Kayısı, Ekici Kaşar Peyniri, Patatesli Omlet, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Bitkisel Çay. Cena: Migros Ezine Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Spagetti. Pasa Bocas / Otros: Kuru İncir, Bal, Sütlü Kahve, Kayısı, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Kuru İncir, Kayısı. más...
|
|
1752 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Tabata - 25 minutos, Durmiendo - 23 horas y 5 minutos. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
300 gram🙂 şükür. 1 aylığına tartıyı evden gönderiyorum. Bir diyetisyenin kitabında okudum bilinç altımızın koyduğu kiloda takılmamıza sebep oluyormuş. 1 ay sağlıklı beslenme ve yürüyüşe devam
30 abr. 21 por el miembro: beril92
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de beril92
|