Registro de peso (no entrada de diario) del 30 abril 2021
|
68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1700 kcal
|
Grasa: 57,87g | Prot: 74,73g | Carbh: 233,27g.
Desayuno: Куриная Грудка Отварная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Яготинське Масло Сливочное 73%, Ржаной Хлеб, Jacobs Кофе 3 в 1 Caramel, Вода. Almuerzo: Alesto Фисташки, Салтовский Кулич Пасхальный , Куриная Грудка Отварная, Яблоко Семеринка, Яблоко Желтое. Cena: Яготинське Масло Сливочное 73%, Урожай Хлеб Ржаной «Бородинский», АТБ Банан, Огурец (с Кожурой), Oreo Печенье, Alesto Фисташки, Миндаль. Pasa Bocas / Otros: Огурец (с Кожурой), Цукаты, АТБ Банан, Сметана 20%, Творог 5%. más...
|
|
2344 kcal
|
Ejercicio:
TRX - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|